こんにちは～。
運動は続けています、頑張って成果出して早くウルフギャングに行きたい山本です。
先日、mutsumiさんで美味しくて、見た目も美しく、体にも良いゴハンいただきました。
体も喜ぶ、おいしい料理って最高ですよね～
お酒もおいしい！
砂ズリポン酢一生食べ続けれそうでしたw
写真はmutsumi焼。見た目も美しい！
こんな料理が作れるようにがんばりたい♪
南森町 美容室 ヘッドスパ 完全個室 room
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5秒でヘッドスパ？！
こんにちは、最近筋肉痛が半端ないroomの柚木です(￣◇￣;)
この数日冷えてますが、暖かくなってきましたね～。
これから汗の季節！！！
頭皮のベタつきやニオイが気になってくる季節です(￣^￣)
頭皮のニオイやベタつきは、毛穴や髪の根元に付着した「余分な皮脂や汗、スタイリング剤」「酸化皮脂」などが原因です…
そこで登場！！ 夏に向けてどこでも気軽にヘッドスパitem、「REWAKE」が発売されました♪( ´θ｀)ノ
携帯に便利なサイズで、炭酸や銀を含む美容液が頭皮をすっきりと整え、植物エキスの力で健やかに保ってくれます。
頭皮にシュっとスプレーするだけで、リフレッシュ！髪のベタつきも解消し、ふんわり感が蘇ります！！！
これからの季節に是非ゼヒお試し下さい(^^)
夜桜
こんにちは～！鎌田です。
先日、仕事の帰りに夜桜を見に行って来ました！
4月４日に行ったのですが、皆既月食で赤い月が見れるかもと、
期待していたのですが、あいにくの曇り空で見れませんでした（＞＜）
次に、桜と月食を見れるのは１７年後らしいですね（＾＾；）
しかし、心配していた天気の雨も降らず、満開の桜が見れました１
大川沿いの桜は綺麗でしたよ～☆
(０“０）/
お米、卒業～寝かせ玄米
こんにちは～room スパニスト阪口です＾＾
約１ヶ月ほど前からなのですが、私、お米を卒業いたしました。
おうちで炊いているお米を、白米はやめて、玄米中心にしました～＾＾
ふと思い立っただけなのですが、玄米の方が身体にいいのかなぁ～と思い、気になって調べていると、次は『寝かせ玄米』という興味深いものを見つけました＾＾
寝かせ玄米とは、、、玄米と小豆を混ぜて炊き、ジャーで３日間以上保温させて酵素の働きを活性化させたものを言うらしいです。
玄米は一粒一粒が歯ごたえがしっかりしているイメージだと思うのですが、寝かせ玄米はもち米のようにモチモチとしています！また、見た目はお赤飯のような仕上がりです＾＾
芸能人の方々でも以前からされている方も結構いらっしゃるようなのですが、抵抗なく結構美味しく食べれます＾＾
※特徴※
玄米の胚が芽部分に含まれる有用なビタミンやミネラルを酵素の働きによって消化吸収しやすくしたものであり、 日々の生活によって失われつつある体内酵素を補給し、玄米の持つ豊富な繊維質によって腸内の浄化を促進します。（玄米の食物繊維は白米の約６倍にもなるそうです！！）
小豆にはポリフェノールも含まれており、細胞の老化を防ぎ、アンチエイジングにもなります。
メタボ予防、便秘解消にもなるそうです＾＾
自分の身体は自分が食べたもので成り立っているので、食生活をちゃんとすることは大切なんだなぁ～とおもいました＾＾
ほんとに美味しいので、気になられた方は是非いちどお試しください＾＾
桜満開のち雨、、。
こんにちは。朝から箱ティッシュがお供のroom山本です。
花粉症の予感、でもまだ違うかもって信じています。
今年唯一写真撮った桜ですね。さわやかな朝！！
桜満開！！次のお休みはお花見日和かな！どこにしようかなー♪って考えていましたが、雨、続きそうですね。
そんなときは、、、美味しいご飯にお酒がベストですね！！
今年から日本酒はじめました。
いろいろ皆詳しいので飲んでみたりしてますが、美味しいですね。
けっこう色んな地酒を取り扱ってるお店も多く色々開拓していくのも楽しいですね。
最近はもっぱらお酒×運動
エネルギーは発散して補給しないとですね♪♪
南森町 美容室 ヘッドスパ 完全個室 room
爽やか日～
ついに！最近爽やかに運動を始めました、roomの柚木です(^^)
そして昨日も行ってまいりました！！ 休みの日なのに朝8時から（笑）
朝から運動、最高に気持ちイイです♪( ´θ｀)ノ
カロリー消費して、ランチに和食頂きました～（＾ν＾） 生しらすと明太子の雑炊♪(´ε｀ )
そしてアイス二個…
消費したカロリー以上の摂取で朝からの運動もなんのこっちゃでしたが（笑）
美味しいゴハンに小春日和の気持ち良さで、朝から爽やかな1日を満喫しました(^^)
春… 出逢いと、別れの季節でもありますが、 新しい出逢いに、春ヘアーで気分を上げて行きましょう！！！(^^)
お初天神裏通り～AGEHA
先日の歓迎会で行かせていただいた縁日さん、ご馳走様でした～♪
これでもか？！というくらい頂いた気がしますが、まだまだ食べたくなるくらいどれも美味しかったです＾＾
【あたりが出るかもしれないという揚げ半熟タマゴおすすめです＾＾】
その後、お初天神裏通りにオープンされた『串カツ＆ジャーサラダ AGEHA』に連れて行っていただきました。
【ハ ートで囲っています大根ブイヨンがオススメです！！】
今、話題のジャーサラダもあり、店内の雰囲気も女性が入りやすいような明るくてカジュアルになっていました＾＾とても居心地のいいお店でした＾＾
今回は2軒目ということもあり、数本しか頂くことが出来なかったのですが、次は全串制覇したいです＾＾
お初天神裏通りは最近できた新たな飲食街みたいです＾＾ぜひ一度足を運んでみてください～。
【AGEHA】
http://loco.yahoo.co.jp/place/g-Pe8MIsv4HgM/?utm_source=dd_spot
歓迎会という名の、、、♪
こんにちは！やっと冬の上着を脱ぎ捨てた room 山本です。トレンチ着れる季節短いので着とかなきゃ！ですね！
hooploopとともに先日、歓迎会が開かれました♪
ここ最近で新しいメンバーが増えていたので全員集合でわいわい楽しかったです！（写真は全員ではございません）
梅田の縁日という串揚げ屋さんで美味しい串をストップ言うまで出してくれました！！
種類が豊富で何々食べたか、、。とりあえず皆たくさんいただきました。
縁日、おすすめです♪
美味しいビールも、ワインも、日本酒も、頂まして、美味しく楽しい会でした。
後半のお写真は酷すぎて公開できません！！笑！！
ピックアップ↑天使のえび 半熟卵 厚切りベーコン
※ごくごく一部です。笑
南森町 美容室 完全個室 ヘッドスパ
春、漕ぎはじめました♪
こんにちは！朝から清清しさであふれている、room 山本です。
ずっとずーっと、何か運動を始めたいなと、思っていたのですが、
たまにランニングとかくらいで、なかなかコンスタントに続ける事って難しい。
でも！！春だし！！何か新しいこと始めたいし！！行動しなきゃ！！と、先日より、気になっていた FEELCYCLE に通い始めました。room の柚木さんとともにww
ハードなプログラムもありますが、暗闇で、クラブみたいに音楽がんがんかけてくれて、それにのってインストラクターの人も全力でくるので、盛り上がって、かなり楽しいです！！大量の汗噴き流してがんばっています笑！
音楽と運動両方 好きな人にはおすすめです♪♪ストレスも発散！！！
とりあえず一ヶ月は頑張りますよーー。笑！！
南森町 美容室 完全個室 ヘッドスパ
映画☆
こんにちは！ｒｏｏｍの鎌田です
だんだん、暖かくなってきましたね～（０”０）
でも、この季節は服装に悩みますね☆笑
ちょっと前の映画なんですが、TSUTAYAさんでDVDを借りました。
「陽だまりの彼女」
恋愛小説が原作で映画化されて、
松本潤と上野樹里が主演の映画なんですが、
スゴくいいんです！
10年ぶりに二人が再会して恋をするんですが、
彼女には実は秘密があって！
二人の関係がとても素敵で感動しました(*^ー^)ノ
気になる方はぜひご覧下さい ♪
